10 High fiber foods जो कब्ज, मोटापा और बीमारियों से बचाते हैं आजकल सभी लोग प्रोटीन पर ध्यान देते हैं, लेकिन फाइबर की कमी से ही कब्ज, कोलन कैंसर और हार्ट डिजीज जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इस लेख में बताए गए 10 High fiber foods को रोज़ाना खाने से पाचन, ऊर्जा और … Read more
Berberine: शरीर के लिए प्रकृति का कुदरती तोहफा Berberine एक शक्तिशाली प्राकृतिक यौगिक है, जो वजन घटाने, रक्त शर्करा नियंत्रण, आंतों और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। इसे “प्रकृति का ओज़ेम्पिक” कहा जाता है, क्योंकि यह बिना दवा के भी कई गंभीर रोगों से लड़ने की क्षमता रखता है। बर्बरीन 3000 वर्षों … Read more
Obesity का असली कारण, कैलोरी नहीं, Insulin है डॉ. रॉबर्ट लस्टिग के 25 वर्षों के शोध से यह सामने आया है कि वजन घटाने का रहस्य कैलोरी कम करना नहीं, बल्कि Insulin को नियंत्रित करना है। यह लेख बताता है कि कैसे कार्ब्स, तनाव, नींद और प्रोसेस्ड फूड मोटापे (Obesity) के असली कारण हैं और … Read more
