Gut Health: आंतों को ठीक रखोगे तो IBS का क्या काम? हम अक्सर अपने बाहरी सौंदर्य पर ध्यान देते हैं लेकिन आंतों के स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। मशहूर गट हेल्थ विशेषज्ञ डॉ. विल बुल्सिविक्ज़ ने IBS और पाचन समस्याओं को ठीक करने वाले 10 सुपरफूड्स बताए हैं। इनमें मोरिंगा, किण्वित सब्जियां, रेसिस्टेंट स्टार्च … Read more
Brain Health: दिमाग स्वस्थ है तो ही शरीर साथ देगा यह लेख Brain Health के महत्व, इसे नुकसान पहुंचाने वाले कारकों, और इसे ठीक करने के तरीकों पर प्रकाश डालता है। न्यूरोप्लास्टिसिटी, संतुलित आहार, व्यायाम, नींद, और मानसिक चुनौतियों के माध्यम से दिमाग को तेज और स्वस्थ रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं, … Read more
Excess body fat: आपकी सेहत का खामोश दुश्मन Excess body fat केवल मोटापे तक सीमित नहीं है — यह आपकी सेहत को चुपचाप नुकसान पहुँचाती है, जिससे इंसुलिन रेसिस्टेंस, सूजन और दिल की बीमारियाँ हो सकती हैं। यह लेख 12 प्रभावी, आसान और टिकाऊ उपाय बताता है जिनकी मदद से आप बिना कठोर डाइट या … Read more
Japanese Morning Banana Diet: जापान की महिलाएं मोटी क्यों नहीं होतीं? जानिए इसका रहस्य Japanese Morning Banana Diet एक सरल और प्रभावशाली वजन घटाने की विधि है, जो जापान से शुरू होकर दुनियाभर में लोकप्रिय हो रही है। यह डाइट केले, सचेत खानपान और हल्की शारीरिक गतिविधि पर आधारित है, जिससे न केवल वजन घटता … Read more
