Obesity का असली कारण, कैलोरी नहीं, Insulin है डॉ. रॉबर्ट लस्टिग के 25 वर्षों के शोध से यह सामने आया है कि वजन घटाने का रहस्य कैलोरी कम करना नहीं, बल्कि Insulin को नियंत्रित करना है। यह लेख बताता है कि कैसे कार्ब्स, तनाव, नींद और प्रोसेस्ड फूड मोटापे (Obesity) के असली कारण हैं और … Read more
थायरॉयड हार्मोन (T3): मोटापे का इलाज? थायरॉयड हार्मोन (T3) को संतुलित करना मोटापा, सूजन और थकान को कम करता है, जिससे स्वास्थ्य और सुंदरता में निखार आता है। इस लेख में 13 खाद्य पदार्थों (जैसे बोन मैरो, दूध, नारियल तेल) के बारे में बताया गया है, जो प्राकृतिक रूप से T3 को बढ़ाते हैं, मेटाबॉलिज्म … Read more
चार बीमारियां और पांच उपाय: Prevent cancer heart disease diabetes Alzheimer कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह और अल्ज़ाइमर (Prevent cancer heart disease diabetes Alzheimer) —ये चार बीमारियाँ आधुनिक दुनिया में सबसे जानलेवा हैं। ये न केवल स्वास्थ्य को नष्ट करती हैं, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती हैं। अच्छी खबर यह है कि सही … Read more
तरबूज: एक स्वादिष्ट फल नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि है! जानिए तरबूज के 10 औषधीय लाभ — कैसे यह मीठा फल गुर्दे की सफाई, पाचन सुधार, सूजन कम करने और दिल की सुरक्षा में मदद करता है। यह सिर्फ फल नहीं, एक प्राकृतिक औषधि है। गर्मियों का नाम आते ही सबसे पहले जिस फल का … Read more
एल-थीनिन (L-Theanine): चिंता, तनाव और नींद के लिए सटीक उपाय एल-थीनिन (L-Theanune) एक प्राकृतिक यौगिक है जो मस्तिष्क को शांत करता है, फोकस बढ़ाता है, और नींद की गुणवत्ता सुधारता है। यह कॉर्टिसोल को कम करता है, चिंता और PMS लक्षणों में राहत देता है। कैफीन के साथ मिलाकर यह सतर्कता बढ़ाता है। सुरक्षित और … Read more
क्या आप ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) की सच्चाई जानते हैं? उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides) को अक्सर एक बीमारी की तरह देखा जाता है, जबकि वे असल में शरीर के मेटाबॉलिक असंतुलन का संकेत होते हैं। रिफाइंड कार्ब्स, शराब, खराब वसा, नींद की कमी और तनाव इसके प्रमुख कारण हैं। इस लेख में हम इसके पीछे छिपे कारणों को … Read more
Side Sleeping Health Effects: सोने का सही तरीका क्या हो? करवट लेकर सोना भले ही आरामदायक लगे, लेकिन यह धीरे-धीरे आपके कंधों, कूल्हों, गर्दन और घुटनों को नुकसान पहुँचा सकता है। यह लेख बताएगा कि इससे शरीर को क्या नुकसान होता है और कैसे सही तकनीकों और सुबह की स्ट्रेचिंग से इन दुष्प्रभावों को रोका … Read more
Chamomile Tea: नींद से कहीं अधिक, एक शक्तिशाली औषधीय पेय है कैमोमाइल टी (chamomile tea) को अक्सर “स्लीपी-टाइम ड्रिंक” के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह सिर्फ नींद लाने वाला पेय नहीं है। इसके सक्रिय तत्व एपिजेनिन में ऐसी औषधीय शक्ति है जो हृदय रोग, अल्ज़ाइमर, कैंसर और मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्याओं से … Read more
Apple Cider Vinegar for Weight Loss: वजन घटाने का सबसे अनदेखा रहस्य सेब का सिरका Apple Cider Vinegar (ACV) एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, जबकि यह वजन घटाने (Weight Loss), ब्लड शुगर नियंत्रण और पाचन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। सेब का सिरका Apple Cider Vinegar (ACV) … Read more
ADHD कोई नहीं, एक बचाव प्रणाली है दुनिया के शीर्ष ADHD विशेषज्ञ डॉ. गाबोर माटे का कहना है कि ADHD को लेकर जो आम धारणाएं हैं, वो बिल्कुल भी सही नहीं है। डॉ. माटे केवल एक मनोवैज्ञानिक नहीं हैं — वे एक फिजीशियन हैं, जिन्होंने वैंकूवर के सबसे खतरनाक इलाकों में नशा करने वाले मरीजों … Read more
Bitter leaf: एक पत्ता ही अल्सर, आंत और ब्लड प्रेशर के लिए काफी है Bitter leaf का एक पत्ता अल्सर को ठीक कर सकता है, ब्लड प्रेशर कम कर सकता है और आंत को साफ कर सकता है? जानिए बिटर लीफ (Vernonia amygdalina) के अद्भुत फायदे, जिसे योरूबा संस्कृति सदियों से औषधीय चमत्कार मानती रही … Read more
Prostate Cancer in Men: चेतावनी के 9 संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ मत करें Prostate Cancer पुरुषों में तेजी से बढ़ने वाला कैंसर है, जो अक्सर बिना लक्षणों के उभरता है। जानिए 9 शुरुआती चेतावनी संकेत जैसे बार-बार पेशाब आना, दर्द या जलन, और वजन घटने जैसे लक्षण जो समय रहते पहचानने जरूरी हैं। एक आदमी बार-बार … Read more
